Oliwa z oliwek

na otrębch będzie pisać ile maj węgli a wtym błonnika którego się nie wlicza, ja tam otrebów nie jem i n błonnik nie zwracam uwagi wogule i żadnych problemów z wyprużneniem nie mam miałem tylko przez pierwsze 3 tygodnie i jest git a co można jeść ja tam ciagle to samo jem czyli tuńczyk makrela śledź piersi indyka i kurczaka ser targowy chudy jaja [...]

ok quaz to mi pasuje, udka tansze heh, aa z tym rzepakowym, moge na pol z oliwa z oliwek ?

Quaz, chyba nie jest aż tak źle... Ale wiesz co? Kiedyś na studiach doszedłem do wniosku, że KAŻDA dyskusja mija się z celem (przynajmniej tym zakładanym przez rozmówców), bo nikt i tak nikogo nie przekona. Mimo to z publicznych dyskusji płynie pewien pożytek: każdy może wyciągnąć z niej własne wnioski. A co do CKD to mam taką skromną opinię, że [...]

[...] Isolate 50g Dymatize Flud 100% Waxy Maize 40g Banan 150g B: 45 ; Tł: 1 ; WW: 72 ; kcal: 472 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120g Ryż Basmati Sonko 50g Pomidor 350g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 2g B: 32 ; Tł: 15 ; WW: 48 ; kcal: 450 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120g Ryż Basmati Sonko 50g Papryka czerwona 150g Oliwa z oliwek 10g [...]

[...] Waxy Maize 30g Rodzynki suszone 10g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 36 ; kcal: 321 makaron farfalle z pszenicy durum 77g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120g Ogórek kwaszony 185g Oliwa z oliwek 15g OMEGA 3 2g B: 37 ; Tł: 20 ; WW: 60 ; kcal: 565 makaron farfalle z pszenicy durum 77g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120g Ogórek kwaszony 185g Oliwa z [...]

[...] WPC 30g Rodzynki suszone 20g OMEGA 3 2g Migdały 20g B: 51 ; Tł: 20 ; WW: 68 ; kcal: 656 Ryż Basmati 80g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Ogórek kwaszony 180g Oliwa z oliwek 15g OMEGA 3 2g B: 69 ; Tł: 20 ; WW: 66 ; kcal: 594 Ryż Basmati 80g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Ogórek kwaszony 180g Oliwa z oliwek 15g OMEGA 3 2g [...]

[...] Pure Whey Isolate 50g Dymatize Flud 100% Waxy Maize 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 49 ; kcal: 371 makaron sconcigli z pszenicy durum 75g Schab pieczony I 100g Papryka żółta 200g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 2g B: 43 ; Tł: 35 ; WW: 64 ; kcal: 740 makaron sconcigli z pszenicy durum 75g Schab pieczony I 100g Papryka żółta 200g Oliwa z oliwek 10g OMEGA [...]

[...] Miód pszczeli 40g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 250g B: 52 ; Tł: 4 ; WW: 45 ; kcal: 425 makaron farfalle z pszenicy durum 80g Wołowina - udziec 120g Ogórek kwaszony 130g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 2g B: 36 ; Tł: 17 ; WW: 62 ; kcal: 546 makaron farfalle z pszenicy durum 80g Wołowina - udziec 120g Ogórek kwaszony 130g Oliwa z oliwek 10g [...]

[...] Serek wiejski lekki Piątnica 150g WPC 80 40g OMEGA 3 2g B: 53 ; Tł: 10 ; WW: 61 ; kcal: 551 Ryż Basmati 80g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120g mieszanka chińska 220g Oliwa z oliwek 15g OMEGA 3 2g B: 35 Tł: 20 ; WW: 72 ; kcal: 602 Ryż Basmati 80g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120g mieszanka chińska 220g Oliwa z oliwek 15g OMEGA 3 2g [...]

[...] Whey Isolate 50g Activlab Carbomax 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 47 ; kcal: 357 makaron sconcigli z pszenicy durum 65g Wołowina - udziec 120g Cebula 100g Sok wielowarzywny 330g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 2g B: 37 ; Tł: 18 ; WW: 68 ; kcal: 588 makaron sconcigli z pszenicy durum 65g Wołowina - udziec 120g Cebula 100g Sok wielowarzywny 330g Oliwa z [...]

[...] ; kcal: 482 TRENING Pure Whey Isolate 50g Activlab Carbomax 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 47 ; kcal: 357 Ryż Basmati 70g Mięso z ud kurczaka bez skóry 150g Ogórek kwaszony 200g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 2g B: 33 ; Tł: 22 ; WW: 58 ; kcal: 557 makaron z pszenicy durum 70g Noga (udo) kurczaka 140g Koncentrat pomidorowy 30% 100g Oliwa z oliwek 10g [...]

[...] Pure Whey Isolate 50g Activlab Carbomax 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 47 ; kcal: 357 Ryż Basmati 75g Mięso z piersi indyka ze skórą 138g Cebula 110g Suszone pomidory 20g Oliwa z oliwek 15g OMEGA 3 2g B: 32 ; Tł: 24 ; WW: 65 ; kcal: 596 Ryż Basmati 75g Mięso z piersi indyka ze skórą 138g Cebula 110g Suszone pomidory 20g Oliwa z oliwek 15g [...]

oleinian etylu/z reszta każdy jest dobry jako nośnik hormonów.z pestek winogron,oliwa z oliwek,kujawski też jest git

[...] kurczaka 21,2 1,2 0,2 98 46,00 447 Sałata zielona 1,4 0,3 2,9 20 10,00 597 Chleb wieloziarnisty 9,6 5,1 56,1 338 210,00 2 warzywa mrozone chiskie 2,2 0,3 4,8 31 120,00 362 Oliwa z oliwek 0 99 0 896 10,00 654 Ryż biały 6,7 0,7 78,9 349 50,00 160 Kurczak piersi bez skóry 21,5 1,3 0 100 100,00 2 warzywa mrozone chiskie 2,2 0,3 4,8 31 210,00 [...]

[...] oznacza to, że uległa procesowi utleniania i nie nadaje się do spożycia. Tak jak w przypadku koloru i smaku, intensywność zapachu oliwy może świadczyć o jej jakości. Oliwa powinna pachnieć świeżo, wyraźnie owocowo, choć intensywność jej zapachu może zależeć od stopnia dojrzałości oliwek, z których została wytłoczona, ich odmiany oraz [...]

Wiek: 20 lat Rodzaj: HARDgainer Staż: od 2003 - pol roku przerwy - intensywnie od luty 2005 - 3 tygodnie przerwy : choroba - trening od 27.09.2005 Waga: 75kg Zapotrzebowanie: Kcal 2840 Bialko 1,8g/kg = 540kcal - 135g Tluszcze 2,0g/kg = 1350kcal - 150g WW 3,2g/kg = 950kcal - 240g Cel: Masa /// okej ale zdecydowanie zmniejsz tłuszcze na korzysć [...]

oliwa z oliwek i lniany dobry, łyżeczka mała to ok 5g, też olej z kokosu czy coś takiego jest najlepsze do smażenia ale też ładnie kosztuje, cos kiedyś Biniu wspominał

Podstawa oliwa z oliwek ,olej lniany(sredni wybor bardzo nie stabilne zrodlo omega-3 ,lecz lepsze niz nic) ,jemy duzo ryb glebinowych ,orzechow i nasion,pamietajmy ze za duzo wielonienasyconych to nie dobrze dla zdrowia a i omega-3 latwo sie utlenia i powstaje kupa wolnych rodnikow,a takze problemy z krzepliwoscia krwi ,wiec umiar to podstawa i [...]

Upgrade art Do art wdarlo sie kilka nie scislosci po kometarzach binai(hi) ,wprowadzam sluszne korekty. Pierwsza: ostatni posilek wcale nie musi byc bialkowy(odzywka,tuczyk) moze byc bialkowo-tluszczowy,a nawet bialkowo-tluszczowo-weglowy,wazny aby trzymac sie bilansu weglowodanow(~30g) i limitu kalorii. Druga: sprawa spozywanie tlustych [...]

nie bedzie ,to z mieszanie tluszczy to mit i nie wierz w to ,jedz makrele i tune z oliwa z oliwek